돼지감자는 울퉁불퉁 못생긴 외모와는 달리 이눌린을 비롯한 육체에 훌륭한 많은 양의 성분이 많이 포함되어 있어 여러가지 효험을 함유하고 있는 돼지감자차 효능을 알려드리겠습니다. 돼지감자는 일반 감자에서 파종이 되었다고 하는 돼지감자에는 비타민c와 이눌린이라고 하는 성분을 주로 가지고 있다고 합니다. 일반 감자는 비타민c와 아미노산, 단백질 등의 성분을 함유하고 있다는데, 천연인슐린이라고 알려진 이눌린이라고 하는 것은 혈당 조절에 도움되는 성분으로 알려져 있습니다.
돼지감자차 효능 15가지 알려드려요
돼지감자란?
돼지감자는 국화과에 분류되는 여러해살이풀로 외형은 감자보다는 해바라기에 가깝고 뿌리줄기는 덩어리 형태로 열매를 맺는 것은 감자와 비슷하게 생겼습니다. 돼지감자는 17세기경 중국에서 우리나라로 들어왔고, 원산지는 북아메리카로 우리나라에서는 경기도 양평과 전북 진안, 제주도 등에서 재배되고 있습니다.
일반감자에도 이 성분을 찾아볼 수 있다고 하나 돼지감자에 몇십배 이상 많은 양 포함되어 있다고 합니다. 이 이눌린 성분이라 하는 것이 혈당을 억제하는 소임과 녹말 성분이 존재하지 않아 혈당까지 증가하지 않는 보탬이 돼 당뇨를 앓고 있는 사람들에게 뛰어난 음식이 될 수 있다고 합니다.
돼지감자차 효능
- 소화기능을 고쳐주는 돼지감자차 효능
돼지감자차 효능 중 하나가 소화활동에 탁월합니다. 돼지감자에는 섬유질이 많이 포함되어 있어 장 내의 노폐물에 흡착하여 방출하는 효험이 있어서 장 내 숙변제거에 좋으며, 배변활동을 도와 변비 개선에도 효과적 입니다. 또한 장 내 유익균을 만들며 장 내 환경을 개선하여 소화작용에 탁월합니다.
- 고혈압 예방에 훌륭한 돼지감자차 효능
일반감자에 비해 돼지감자는 이놀린 성분이 75배나 많은 양 포함되어 있어 혈당감소에 효과가 좋으며, 중성지방 제거에도 효과적입니다. 돼지감자를 꾸준히 섭취하게되면 원활한 혈액흐름에 도움이되며 고혈압을 막아주고 보완하는데 수많은 도움이 됩니다.
- 혈관을 건강하게 유지시켜 주는 돼지감자차 효능
돼지감자에는 콜레스테롤 수치를 감소하게 만들어줄 수 있는 폴리페놀 성분이 많이 함유되어 있습니다. 좋은 혈관이 될 수 있도록 해주는 효험이 있어서 일반적인 때 돼지감자 차로 마시면 좋습니다. 돼지감자는 천식 억제 등 여러가지 부분에서 도움이 되어 당뇨 및 성인병을 미리 막는데 크게 도움된다고 알려져 있습니다. 또 안토시아닌, 포릴페놀 성분이 함유되어 있어 혈관 노폐물 제거, 콜레스테롤 수치 안정화에 도움이 됩니다.
돼지감자차에는 혈관 건강에 효과적인 것으로 불리는 이눌린이 많은 양 포함되어 있다고 하며 항산화 작용이 뛰어나며, 혈관을 청소하면 혈액 순환이 개선되고 혈압이 낮아져 고혈압 예방을 포함하여 혈관 건강을 보존하는 데 도움이 됩니다. 혈압을 낮춰 고혈압 예방 등 혈관건강을 유지하게 도와 줍니다.
- 피부를 건강하게 만들어주는 돼지감자차 효능
돼지감자차에 함유된 비타민C성분은 콜라겐의 만들어 주는 것을 활성화하고 피부를 검게 변하게 하는 멜라닌의 피부 침착을 방지하여 깨끗한 피부를 생성해 주는 행동이 탁월하다 합니다. 돼지감자는 항산화성분들이 많은 안토시아닌 폴리페놀성분들이 포함되어 있기에 노화를 빠르게 해주고 활성산소를 제거하여 세포 재생을 도와줍니다.
노화예방은 뿐 아니라 탄력있는 피부 유지에 도움이 되며 돼지감자의 찬성질이 열을 내려주는 효험이 있어 아토피환자에게도 도움이된답니다 그리고 돼지감자 속 아연은 피부의 신진대사를 원활하게 해줘 피부를 젊게 지속하는데 최고의 기능을 가지고 있습니다.
- 뼈를 건강하게 해주는 돼지감자차 효능
돼지감자차에 포함되어 있는 이눌린 성분이 성장기 유아들의 골격 형성을 도와주며 노인들의 골다공증 예방에 도움을 주기 때문이라 하는데요, 여기에 인 성분도 풍부하여 특히 뼈를 보호해주는 효험이 있습니다. 따라서 돼지감자차를 꾸준히 복용하는 사람은 골절을 방지하는데 도움이 된다네요.
- 콜레스테롤 수치를 고쳐주는 돼지감자차 효능
돼지감자차에는 이눌린이 풍부하여 혈관에서 콜레스테롤을 효과적으로 제거하할 수 있습니다. 혈관에 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤이 누적되는 것을 막고 혈액순환을 활성화하며 담즙산 분비를 활성화해 지방산 용해에 도움을 줄 수 있습니다.
- 장내 유익균을 높여 주는 돼지감자차 효능
돼지감자는 식이섬유가 다양해서 장내 유익균을 높게 만드는데 도움이 된다고 합니다. 그렇기에 장을 원활하게 해주며, 변비 개선에 도움을 줍니다. 또, 프락토올리고당이 돼지감자에 많은데 이 성분이 장내 유익균의 증식을 도우며 유해균 성장을 억제해줘서 장건강에 도움을 줍니다. 또한 수용성 식이섬유인 이눌린이 장의 노폐물 제거에도 도움을 줍니다.
- 체중 감량에 유익한 돼지감자차 효능
돼지감자는 칼로리 함유하고 있는 분량이 많지 않고 식이섬유는 유산균의 증식을 도와 장을 튼튼히 해주는데 도움을 줍니다. 돼지감자의 아삭하면서 단맛이 나는 식이섬유는 포만감을 높여주고, 이눌린 성분은 체지방을 분해하는 구실을 하여 체중감량에 알맞은 효험이 있다고 합니다.
- 당뇨 증상을 보완해 주는 돼지감자차 효능
포함되어 있는 이눌린 성분은 통상적으로 천연 인슐린이라고 불릴 만큼 효과가 좋습니다. 이눌린 성분은 여러가지 식품에 포함되어 있지만, 돼지감자에 많은 양 포함되어 있습니다. 이 때문에 당뇨 환자분들 사이에서 과하게 섭취하고 있다고 하며, 돼지감자에 포함된 이눌린 성분은 췌장의 인슐린 분비를 자극해서 인슐린이 분비될 수 있도록 도우며 혈당 강하에 효험을 지니고 있습니다.
- 성인병 예방에 도움을주는 돼지감자차 효능
돼지감자는 변비, 천식 억제, 설사 완화, 혈당 수치 안정 등 여러가지 분야에 도움을 줌으로써 당뇨병과 성인병 예방에 도움을 줍니다. 또한 콜레스테롤 수치를 안정시키고 혈관 노폐물을 없애주는 것을 돕는 폴리페놀과 안토시아닌을 포함하고 있습니다.
- 장을 건강하게 도와주는 돼지감자차 효능
프락토올리고당이라고 하는 성분을 돼지감자차 섭취 시 얻을 수 있다고 합니다. 이 성분은 유해균 성장 억제와 또한 유익균 증식에 도움된다고 하는데요. 그리고 앞서 대화한 많은 식이섬유로 인하여 장 활동을 원활하게 만들어 주어서 변비 완화에도 좋다고 전해집니다.
그리고 돼지감자차에 많은 양으로 함유된 이눌린이라 하는 수용성 식이섬유는 장에서 분해되면 체내에서 당과 지방의 흡수를 억제합니다. 또한 장내 아주 좋은 균의 증식을 도와주며 나쁜 균의 증식을 막아 장 건강에 도움된다고 합니다. 장내 아주 좋은 박테리아는 장내 환경을 고치고 변비를 예방하며 헛배부름을 완화 및 예방이 가능합니다.
- 변비를 고쳐주는 돼지감자차 효능
돼지감자차에는 섬유질이 풍부하기 때문에 장 운동을 도와주어요. 또한 소화를 활성화시키고 변비 문제를 고치는데 도움을 준다고 합니다. 또한 돼지감자차에 포함되어 있는 프락토올리고당이라고 하는 성분이 장내 유익균의 증식을 도와주고 유해균을 억제하기 때문에 장 건강에 알맞은 효험이 있는데요, 앞서 말한 돼지감자의 이눌린 성분도 대장암 예방에 효과가 있다고 합니다.
- 독소 배출에 도움을주는 돼지감자차 효능
돼지감자의 많은 섬유질이 장을 청소하는 구실을 합니다.섬유질이 연동운동을 활성화하여 변비를 보완하고 미리 막는 효과가 있습니다.이눌린은 수용성 식이섬유로 위에서 소화가 안되고 대장에서 분해가 일어나 유산균의 뛰어난 먹이 구실을하기 때문에 장 움직임을 원활하게 해줍니다.유익균은 증가시키고 유해균 성장은 늦춥니다.
- 눈을 건강하게 해주는 돼지감자차 효능
돼지감자차 효능은 눈 건강에 훌륭한 루테인 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 망막색소 밀도를 높여 눈 건강을 탁월합니다. 이런 이유에서 컴퓨터 업무 시간이 많은 양의 사무업무 근로자 그리고 수험생과 핸드폰 사용량이 수많은 요즘 현대인들에게 유익한 효과가 있습니다.
- 철분을 보충해주는 돼지감자차 효능
피를 만들고 면역 등을 만들어 주는 등 여러가지 쓰임이 있는 철분은 우리 육체에 모자라게 되면 어지러움 등 빈혈 증상을 발생합니다. 이런 상황 돼지감자 속 철분 먹는 것이 좋습니다. 주요한게 빈번히 어지럽고 창백해지며 두통이 있는 상황, 생리 전후의 여성이 드시면 알맞은 차입니다. 철분의 흡수를 돕는 비타민C까지 또한 가지고 있습니다.
돼지감자차 부작용
- 당뇨병 환자는 복용하기 전에 의사와 상의해야 하시고 드시는것이 좋습니다.
- 돼지감자차는 공복에 먹는걸 피하시는게 좋으며 과다 섭취해보시면 혈당수치를 떨어트릴수 있으니 적당양을 섭취해보시는게 좋습니다.
- 돼지감자는 고섬유 음식이므로 소화가 어려울 수 있습니다. 따라서 장염 또는 장 질환을 앓고 있는 상태에는 돼지감자를 복용하지 않는 것이 좋습니다.
- 공복에 감자차를 1%만 복용하면 혈당이 빠르게 낮아져 혈당이 낮아질 수 있습니다.
- 돼지감자에는 당분이 함유되어 있고, 많이 섭취는 혈당 수치를 높이고 체중 증가를 일으킬 수 있습니다. 따라서 비만 또는 고혈압이 있는 상황에는 적정량을 섭취해야 합니다.