전체 글7 아보카도 효능 아직 모르세요? 이번 포스팅은 지방이 높지만 다이어트 식품이기도 한 아보카도 효능에 대해서 알려드릴게요. 인, 철, 칼슘 과 같은 미네랄과 리보플라빈, 티아민, 비타민A 등 11종의 비타민이 포함되어 있습니다. 아보카도는 영양이 풍부하지만 지방 함량이 높아 칼로리가 높은 음식으로 알려져 있습니다. 칼로리의 70% 이상이 지방이지만 단일 불포화 지방산은 포만감을 높이고 식욕을 낮춰 체중 감소를 촉진합니다. ▶ 아보카도 효능 아직 모르세요? ▶ 아보카도란? 아보카도는 멕시코와 남아메리카가 원산지이며, 아보카도 나무에서 나는 열매입니다. 아보카도가 채소라고 생각하는 사람도 있을 텐데, 아보카도는 과일입니다. 껍질은 짙은 녹색이나 까만색에 가깝지만 녹갈색이나 불그스름한 빛을 띠기도 합니다. 미용과 건강에 좋다고 해서 슈퍼푸드로.. 2023. 6. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
